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产后美丽方案·每日新知
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作者简介
内容介绍
- 您正在为产后不能恢复原先的身材而烦恼吗？您是否为皮肤失去光泽而苦恼呢？本书为您详细阐述了产后的身体变化和心理变化，介绍了产后身体护理知识和性知识，并为产妇的饮食、活动等做了具体安排。本书将让产后的您收获健康的身体，苗条的体形和美丽的容颜。
女性生产后到婴儿一个月，是产妇身体恢复最重要的一段时期，人们称之为“坐月子”。过去，大部分人仍习惯沿用一些老方法，如让产妇每天吃许多高脂肪、高蛋白质、高热量的食物，喝红糖水。或完全不让产妇吃任何含脂肪及蛋白质的食物，只暍小米粥。很多产妇一个月不下地活动，甚至不洗漱。实际上，这样坐月子是极不科学的。产妇要么变得很肥胖，要么变得很虚弱，对身体健康极为不利。
本书详细叙述了产后的身体变化和心理变化，介绍了产后身体护理知识和性知识，并为产妇的饮食、活动等做了具体安排，甚至列出了众多食谱，设计了坐月子期间每天的活动内容及活动方法。同时，书中还介绍了一些产后护肤美容知识。
相信本书将伴随你度过产后的日子，使你获得健康的身体、苗条的体形和美丽的容颜。
目录
- 产后身体变化及护理
1.产后怎样卧床休息
2.坐月子的时间
3.产后身体的变化
4.会阴切口痛的处理
5.产后第2周
6.产后第3周
7.产后第4周
8.产后第5周
9.产后身体的麻烦
10.产后多汗
11.产后宫缩痛
12.剖宫产后注意事项（一）
13.剖宫产后注意事项（二）
14.剖宫产后注意事项（三）
15.产后调适三要诀
16.产褥期休息注意事项
17.产后早下床活动
18.产后早动防血栓
19.产后多动脑
20.夏天坐月子当心中暑
21.产妇不宜睡弹簧床
22.产后如何刷牙
23.产后洗澡的注意事项
24.产后脱发的原因
25.如何预防产后脱发
26.产后腰腿痛
27.产后便秘怎么办
28.如何预防产后便秘
29.产后肛裂
30.产后尿失禁
31.产后排尿和尿潴留的原因
32.产后排尿和尿潴留的护理
33.产后何时可恢复正常工作
产后心理变化和人际关系
34.提倡母婴同室
35.婴儿对母亲的依恋情绪
36.建立宝宝健康的依恋行为
37.强化母子之间的情感联系
38.左侧怀抱婴儿好
39.丈夫守护分娩的妻子好
40.丈夫帮助处理家务
41.产妇因何心情忧郁
42.如何防止产后心情忧郁
产后的饮食调理和食谱
产后形体健美
性器官保健
产后护肤美容
产育与性
书摘与插画
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