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心态巧调适
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作者简介
内容介绍
- 三国时名医华佗，精通内科、儿科、女三科疾病，还会针灸等，能对针
、药不能治疗的疾病实施手术治疗。他先让病人服麻沸散，全身麻醉后再进
行腹部手术。他创造了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等动物动作的“五禽戏”。
他曾说过一句名言：“多疑也是病。”据传，这样—位医术高明、医德高尚
的神医，竞被多疑的曹操所害。曹操为建造始殿，亲自挥剑砍倒跃龙祠前的
一棵大梨树。当晚，他做了一个噩梦，梦见梨树之神要惩罚他。次日，他头
痛难耐。求遍良医，均不见效。华歆向他推荐了华佗。华佗看了曹操的病情
后说：“你是中了风，先要服麻沸散，然后再开颅去风，才能祛除病根。”
曹操一听大怒，认为是华佗欲借机杀他，为关羽报仇。于是把华佗打入监牢
，使华佗屈死狱中。
目录
- 第一编 情绪面面观
1 抑郁
2 怨恨
3 多疑
4 固执
5 贪欲
6 孤独
7 沮丧
8 自卑
9 困惑
10 敏感
11 嫉妒
12 空虚
13 虚荣
14 生气
15 怄气
16 闷气
17 怨气
18 怒气
19 急躁
20 怯懦
21 惰性
22 衰竭
23 精明
24 紧张
25 羞怯
26 愤怒
27 狂喜伤心
第二编 驾驭情绪
1 园艺养心
2 室内污染令人烦
3 天气左右情绪
4 噪声危害
5 芳邻永结
6 暗 示
7 自 嘲
8 尊 重
9 心理健康
10 学习与心境
11 修德宁心
12 家和人健旺
13 悦纳他人
14 成人之美
15 睡眠健身心
16 巧施安慰
17 学会欣赏
18 音乐悦心
19 让情绪成熟
20 平衡情绪
21 饮食调节情绪
22 锻炼与情绪
23 自感健康
24 静默
25 感悟自然
26 抛弃烦恼
第三编 笑对挫折
1 操心艺术
2 摆脱压力
3 不必太完美
4 校正较劲
5 直面亚健康
6 心病与精神疾患
7 需要
8 刺激
9 忘却
10 原谅(上)
11 原谅(下)
12 心境
13 妥协
14 规劝
15 竞争与心理调适
16 人际摩擦
17 道歉
18 倾诉
19 接纳痛苦
20 巧对冷遇
21 误解
22 笑对挫折
第四编 让心永远年轻
1 豁达
2 乐观
3 赞美
4 幽默
5 爱
6 和谐
7 快乐
8 心安
9 宽容
10 淡泊
11 感激
12 善良
13 从容
14 宁静
15 适度
16 坦然
17 平常心
18 自信
19 成功
20 心往好处想
21 信任
22 友情
23 微笑
24 信誉是金
25 让心永远年轻
跋
书摘与插画
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